マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想を3年前から、生活の中で取り組んでいます。

今朝はある周波数を聴きながら、瞑想に取り組んでいると数分後、自然と涙して悲しみと苦しみの感情が出て来ました。

自分でもビックリしましたが、その瞬間、能登半島の犠牲者や苦しんでいる方たちに対しての悲しみ、自分が至らない苦しみだとと分かりました。その後感謝の気持ちと健康のありがたみを感じることができました。

自分の潜在意識に向けると思いがけない事が起こります。

自分の内なる声を聴くと、少し氣が軽くなった感じがしました。